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Autoestima x Crises – Dicas para te ajudar

E em quase todas as mensagens, uma coisa sempre me chama atenção: todas mencionam sobre como a autoestima baixou depois dos transtornos psicológicos ou depois das crises de depressão.

Época de crise e as oscilações de humor

Não sei se por diversos problemas sérios ou simplesmente porque meu corpo está se manifestando da mesma forma de sempre e eu que nunca essas oscilações de humor. Tenho observado um pouco mais, mas não sei se isso é só em época de crise, como essa.

Você sabe diferenciar tristeza de uma crise de depressão?

Para quem estar doente, apenas um pequeno motivo de tristeza pode ser o gatilho para iniciar uma grande crise depressiva. Para o depressivo, a tristeza é cruel e danosa, ela dá sinais físicos a ponto de aparecer doenças ou distúrbios. (Thayse Lopes)

A desrealização e a despersonalização

A classificação norte-americana encara a desrealização e despersonalização como um problema só, já que muitas vezes elas aparecem juntas. (Autora: Kathlyn Pareira)

4 coisas para fazer durante uma crise de pânico

Calma! Essa crise não vai te matar.